Live Webinar: Mythos Interferenzeffekt
Blockiert Ausdauertraining wirklich den Kraftaufbau? In diesem Webinar lernst du, wann der Interferenzeffekt tatsächlich relevant ist, was die aktuelle Evidenz zeigt und wie du Kraft- und Ausdauertraining in Reha, Therapie und Performance optimal kombinierst.
Kraft- und Ausdauertraining gehören in Reha, Athletik und Therapie oft zusammen – und dennoch wird ihre Kombination häufig zu pauschal bewertet.
Blockiert Ausdauertraining wirklich den Kraftaufbau? Wann wird der sogenannte Interferenzeffekt relevant? Und welche Rolle spielen Trainingsstatus, Intensität, Reihenfolge und Regeneration in der praktischen Planung?
In diesem Live-Webinar werfen wir einen kritischen Blick auf den aktuellen Wissensstand zum Interferenzeffekt und darauf, wie Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombiniert werden können – ohne unnötige Unsicherheit in der Entscheidungsfindung.
Nach diesem Webinar kannst du …
- den Interferenzeffekt wissenschaftlich besser einordnen
- typische Fehlannahmen rund um Concurrent Training kritisch bewerten
- Kraft- und Ausdauerreize strukturierter planen
- Trainingsziele, Belastung und Timing fundierter aufeinander abstimmen
- sicherer entscheiden, wann Anpassungen im Trainingsaufbau wirklich notwendig sind
Was dich erwartet
- Grundlagen, Mechanismen und typische Missverständnisse des Interferenzeffekts.
- Was aktuelle Studien zur Kombination von Kraft- und Ausdauertraining zeigen.
- Wie du Trainingsplanung in Reha, Therapie und Performance praxisnah strukturierst.
- Wann Interferenz relevant wird – und wann sie in der Praxis überschätzt wird.
Evidenzbasiert ⎸ Direkt anwendbar ⎸ Lebenslanger Zugriff
Live Webinar: Mythos Interferenzeffekt
Wann ist die Schulter wirklich bereit für den Sport?Lerne, wie du Return-to-Sport-Entscheidungen nach Schultereckgelenksverletzungen auf objektive Kriterien stützt, Belastbarkeit sicher beurteilst und Athlet:innen evidenzbasiert bis zur Wettkampfrückkehr begleitest.
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