Kreatin zählt zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Trotzdem halten sich bis heute zahlreiche Mythen: Es schade den Nieren, führe zu Wassereinlagerungen oder sei nur für Kraftsportler relevant.
Die wissenschaftliche Evidenz zeichnet ein anderes Bild. Kreatin kann nicht nur Kraft- und Muskelaufbau unterstützen, sondern auch in Rehabilitation, Prävention und möglicherweise sogar bei neurologischen Erkrankungen eine wichtige Rolle spielen.
Dieses Webinar ordnet die aktuelle Studienlage ein und zeigt, wie Kreatin sinnvoll eingesetzt werden kann.
Nach diesem Webinar kannst du …
- die Evidenz zu Kreatin sicher bewerten
- Mythen von wissenschaftlichen Fakten unterscheiden
- den Einsatz in Sport und Rehabilitation fundiert einordnen
- Dosierung, Einnahme und Sicherheit evidenzbasiert beurteilen
- Patient:innen und Sportler:innen kompetent beraten
Was dich erwartet
Die wissenschaftlichen Grundlagen
Wie Kreatin wirkt und welche physiologischen Effekte wissenschaftlich belegt sind.
Evidenz in Sport & Rehabilitation
Aktuelle Erkenntnisse zu Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau, Regeneration und therapeutischen Einsatzmöglichkeiten.
Anwendung in der Praxis
Dosierung, Einnahme, Sicherheit und praktische Empfehlungen für unterschiedliche Zielgruppen.
Wenn du Kreatin jenseits von Mythen verstehen und fundiertere Empfehlungen aussprechen möchtest, ist dieses Webinar für dich gemacht.
Evidenzbasiert ⎸ Direkt anwendbar ⎸ Lebenslanger Zugriff
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Kreatin verstehen. Evidenz statt Mythen.Lerne, was die aktuelle Forschung wirklich über Kreatin zeigt, wie du Nutzen, Sicherheit und Dosierung evidenzbasiert bewertest und Patient:innen sowie Sportler:innen kompetent zu Sport, Rehabilitation und Gesundheit berätst.
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