Webinar-Aufzeichnung: Mythos Interferenzeffekt
Blockiert Ausdauertraining wirklich den Kraftaufbau? In diesem Webinar lernst du, wann der Interferenzeffekt tatsächlich relevant ist, was die aktuelle Evidenz zeigt und wie du Kraft- und Ausdauertraining in Reha, Therapie und Performance optimal kombinierst.
Kraft- und Ausdauertraining gehören in Reha, Athletik und Therapie oft zusammen – und dennoch wird ihre Kombination häufig zu pauschal bewertet.
Blockiert Ausdauertraining wirklich den Kraftaufbau? Wann wird der sogenannte Interferenzeffekt relevant? Und welche Rolle spielen Trainingsstatus, Intensität, Reihenfolge und Regeneration in der praktischen Planung?
In diesem Live-Webinar werfen wir einen kritischen Blick auf den aktuellen Wissensstand zum Interferenzeffekt und darauf, wie Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombiniert werden können – ohne unnötige Unsicherheit in der Entscheidungsfindung.
Nach diesem Webinar kannst du …
- den Interferenzeffekt wissenschaftlich besser einordnen
- typische Fehlannahmen rund um Concurrent Training kritisch bewerten
- Kraft- und Ausdauerreize strukturierter planen
- Trainingsziele, Belastung und Timing fundierter aufeinander abstimmen
- sicherer entscheiden, wann Anpassungen im Trainingsaufbau wirklich notwendig sind
Was dich erwartet
- Grundlagen, Mechanismen und typische Missverständnisse des Interferenzeffekts.
- Was aktuelle Studien zur Kombination von Kraft- und Ausdauertraining zeigen.
- Wie du Trainingsplanung in Reha, Therapie und Performance praxisnah strukturierst.
- Wann Interferenz relevant wird – und wann sie in der Praxis überschätzt wird.
Evidenzbasiert ⎸ Direkt anwendbar ⎸ Lebenslanger Zugriff
Live Webinar: Mythos Interferenzeffekt
Wann ist die Schulter wirklich bereit für den Sport?Lerne, wie du Return-to-Sport-Entscheidungen nach Schultereckgelenksverletzungen auf objektive Kriterien stützt, Belastbarkeit sicher beurteilst und Athlet:innen evidenzbasiert bis zur Wettkampfrückkehr begleitest.
Mehr Trainingseffekt mit weniger Belastung.Lerne, Blood Flow Restriction Training evidenzbasiert einzusetzen, Wirksamkeit und Sicherheit fundiert zu beurteilen und BFR gezielt in Rehabilitation, Prävention und Leistungssport zu integrieren.
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Stabilisation neu denken – auf Basis der Evidenz.Lerne, welche Konzepte wissenschaftlich überzeugen, welche Mythen du hinter dir lassen kannst und wie du Stabilisationstraining gezielt, individuell und evidenzbasiert in Therapie und Training einsetzt.
Knorpelschäden verstehen. In der Therapie sicher entscheiden.Lerne, Knorpelschäden evidenzbasiert zu beurteilen, konservative und operative Behandlungsoptionen fundiert einzuordnen und Patient:innen mit einer strukturierten Rehabilitation sicher zurück in Alltag und Sport zu begleiten.
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Schultersehnen erfolgreich behandeln – mit Evidenz statt Gewohnheit.Lerne, Schultertendinopathien fundiert zu beurteilen, Belastung gezielt zu steuern und Patient:innen mit einer modernen, evidenzbasierten Therapie sicher zurück zu Belastbarkeit und Funktion zu begleiten.
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