Yan L, Li D, Xing D, Fan Z, Du G, Jiu J, Li X, Estill J, Wang Q, Belal AA, Tian C, Li JJ, Li S, Liu H, Liu X, Ren Y, Yang Y, Chen J, Hu Y, Ge L, Wang B. Comparative efficacy and safety of exercise modalities in knee osteoarthritis: systematic review and network meta-analysis. BMJ. 2025 Oct 15;391:e085242. doi: 10.1136/bmj-2025-085242. PMID: 41093618; PMCID: PMC12522397 [1].
Die Kniearthrose zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates und stellt weltweit eine der bedeutendsten Ursachen für Schmerzen, funktionelle Einschränkungen und verminderte Lebensqualität dar. Mit der zunehmenden Alterung der Bevölkerung und steigenden Adipositasraten wird ihre Prävalenz in den kommenden Jahrzehnten weiter ansteigen, wodurch die Belastung für Betroffene und Gesundheitssysteme erheblich zunimmt [1]. Da das Kniegelenk am häufigsten von Arthrose betroffen ist, gewinnt die Entwicklung wirksamer konservativer Behandlungsstrategien zunehmend an Bedeutung. Körperliches Training gilt als eine zentrale Säule der nichtmedikamentösen Therapie der Kniearthrose und wird von internationalen Leitlinien einheitlich empfohlen [1]. Ziel therapeutischer Trainingsprogramme ist es, Muskelkraft, neuromuskuläre Kontrolle und Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, um Schmerzen zu reduzieren, die körperliche Funktion zu fördern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern [1].
Welche Trainingsform ist jetzt aber die beste und gibt es überhaupt DIE eine Trainingsform, die bei Kniearthrose am meisten Wirkung zeigt? Dieser Frage will ich mich im folgenden Review widmen und beantworten.
Flexibel starten: Lerne unsere Inhalte kennen und wende sie direkt im Praxisalltag an.
Flexibel im Team: Fördere deine gesamte Praxis – mit eigenen Zugängen für alle Mitarbeitenden.
Das Team-Jahresabo: Bringt eure Praxis aufs nächste Level. Strukturiert, effizient und wirtschaftlich weiterbilden.
Langfristig fortbilden: Erlebe alle exklusiven Inhalte für deine fachliche Entwicklung zum attraktiven Jahrespreis.
Kreatin verstehen. Evidenz statt Mythen.Lerne, was die aktuelle Forschung wirklich über Kreatin zeigt, wie du Nutzen, Sicherheit und Dosierung evidenzbasiert bewertest und Patient:innen sowie Sportler:innen kompetent zu Sport, Rehabilitation und Gesundheit berätst.
Stabilisation neu denken – auf Basis der Evidenz.Lerne, welche Konzepte wissenschaftlich überzeugen, welche Mythen du hinter dir lassen kannst und wie du Stabilisationstraining gezielt, individuell und evidenzbasiert in Therapie und Training einsetzt.
Mehr Trainingseffekt mit weniger Belastung.Lerne, Blood Flow Restriction Training evidenzbasiert einzusetzen, Wirksamkeit und Sicherheit fundiert zu beurteilen und BFR gezielt in Rehabilitation, Prävention und Leistungssport zu integrieren.
Schultersehnen erfolgreich behandeln – mit Evidenz statt Gewohnheit.Lerne, Schultertendinopathien fundiert zu beurteilen, Belastung gezielt zu steuern und Patient:innen mit einer modernen, evidenzbasierten Therapie sicher zurück zu Belastbarkeit und Funktion zu begleiten.
Welche Supplements helfen wirklich – und welche nicht?Lerne, die Evidenz zu den wichtigsten Nahrungsergänzungsmitteln sicher zu bewerten, sinnvolle Empfehlungen abzuleiten und Supplements gezielt einzusetzen, um Rehabilitation, Regeneration und Training bestmöglich zu unterstützen.
Nachbehandlungsschemata verstehen – statt ihnen blind zu folgen.Lerne, wie Rehabilitationsprotokolle entstehen, welche Evidenz ihnen zugrunde liegt und wie du sie patientenzentriert und evidenzbasiert für fundierte Therapieentscheidungen einsetzt.
