Bunte Dosen, leere Versprechen: Top 5 vs. Flop 5 Supplements

Johannes Obermeier

Nahrungsergänzungsmittel (NEM) erfreuen sich mittlerweile nicht nur bei Sportlern, sondern auch bei Nichtsportlern großer Beliebtheit. Sie werden häufig genutzt, um die Anpassungsfähigkeit an körperliche Belastungen zu unterstützen oder präventiv zu einem längeren, gesünderen und leistungsfähigeren Leben beizutragen – Stichwort Longevity.

In der wissenschaftlichen Literatur tauchen dabei immer wieder dieselben NEM auf, deren Wirksamkeit und Sicherheit vergleichsweise gut belegt sind. Gleichzeitig ist der Markt inzwischen mit einer Vielzahl an Produkten überflutet, deren Wirkung oder Dosierung oft fragwürdig ist, die im jeweiligen Kontext keinen zusätzlichen Nutzen bringen oder sich ohnehin problemlos über eine ausgewogene Ernährung decken ließen.

Nicht zu vernachlässigen ist auch der wirtschaftliche Aspekt: Influencer und MLM-Vertreiber (Multi-Level-Marketing) möchten selbstverständlich mitverdienen und streben nach einem möglichst großen Stück des Kuchens. Manche gehen dabei so weit, dass sie Verstöße gegen die Health-Claim-Verordnung in Kauf nehmen und Wirkversprechen sowie Dosierungsempfehlungen verbreiten, die weit über dem tatsächlichen Bedarf liegen – in manchen Fällen sogar gesundheitsschädlich sein können.