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30.01.2026

Blogartikel

Training

Carbon Schuhe: Was können sie (nicht)?

Dominik Neuberth

Die Laufwelt hat seit 2017 eine Revolution erlebt: Mit dem Nike Vaporfly 4% erschien ein Laufschuh, der die Marathonzeiten sprunghaft verbesserte. Athlet:innen, die diesen Prototyp trugen, benötigten im Schnitt ~4% weniger Energie pro Kilometer als mit herkömmlichen Wettkampfschuhen. Die Folge waren beeindruckende Leistungssteigerungen – nahezu alle Langstrecken-Weltrekorde von 5.000 m bis Marathon wurden seither von Läufern in Carbon-Schuhen gebrochen [1].

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